jak sprawdzić

[...] na dół i tak 10x. Dopiero teraz zaczynają mnie nogi boleć, robi się ciekawie ;-) Z tą skórą na brzuchu dramatu nie ma, ale jednak coś tam jest. Sylwetka też nie wygląda jak kiedyś i choćbym na głowie stanęła (mam zamiar się nauczyć %-) ) to nie będę tak wyglądać jak parę lat temu. Chyba że sobie żebra wytnę ;-) Garp wyjaśniłam wyżej czemu [...]

jak juz pisalem TSE celowo kupilem w takiej ilosci. chcialem sprawdzic srodek wysmiewany w sumie na forum, a opisany przez instruktora z mojej silki jako najsilniejszy jaki maja( w gablocie stal w tym czasie dren i xenadrine, o tym tez pisalem). dziala zauwazalnie i milo, na wspomaganie palenia tluszczu nie licze, wazne, ze poprawia wydolnosc, [...]

[...] technicznych niż klasyczne 26 cali czy 27,5. Warto się przejechać żeby samemu sprawdzić. Na pewno wysokie osoby będą najbardziej zadowolone, ale i średniacy tacy jak ja kilka zalet docenią. Są też i wady - cena zakupu, ceny części - opona kosztuje tyle co opona do samochodu na przykład %-), gorsze przyspieszenia itp.. Ale przyjemność [...]

wlasnie mi takie kumpel na gg podeslal Na parkingu stoi beemka. W pewnym momencie podbiega do niej kolo w dresie, wywala szybę, ładuje się do środka, rwie kable, odpala "na krótko" i z piskiem odjeżdża! Tak jedzie, ale rozgląda się po wnętrzu auta, wali się w łysy łeb i mówi: - O żesz ku*wa, to mój! *************************** Jedzie [...]

[...] ty i ty... Jakis facet sie wyrywa i macha reka: - Jeszcze ja! Jeszcze ja! - No dobra, jeszcze ty... Wyp*****lac! UFOki przylecialy w swoim spodku na polska wioske.... widza jak baba daje krowie wode a dostaje mleko...myslą sobie: - ale za***ista maszyna!!! dostaje H2O a wydostaje sie pelnowartosciowe mleko!!! postanowili opatentowac wynalazek na [...]

Mnie najbardziej rozwaliły takie teksty: Siedzą dwie świnie w chlewie jedna się zrzygała a druga mówi: "Nie dolewaj bo nie zjemy " "Chciałem dobrze " Adolf Hitler Wiecie czemu blondynka je trawe? Bo grunt to zdrowie Wiecie czemu blondynka wyrzuca zegar przez okno ? Bo chce sprawdzić jak szybko leci czas ...

[...] za bardzo przeszkadzało, więc zaprowadził je do jego pokoju, włączył adapter (taki jeszcze na czarne płyty), założył mu słuchawki na uszy i "puścił" bajkę. Po jakimś czasie słyszy dziwne odgłosy dobiegające z pokoju malca: "BUM BUM BUM ..." Ale że mu się ruszyć nie chciało, więc oglądał mecz dalej. Po jakimś czasie znowu [...]

[...] O! Od kogo? <Ola> ... <Daleki> O! ****a... <Mariano> byłem z kotem u weterynarza <Mariano> Czekam tam na poczekalni, ogółem dużo ludzi jakiś koleś z psem, babka z królikiem no i taki typowy dres <Mariano> Wiesz... Ogolony na łyso, biceps tak ze 40^^ ogólnie byś takiego nie chciał spotkać na ulicy - [...]

[...] jest hetero Staliśmy w kolejce przed budką telefoniczną za każdym razem, gdy chcieliśmy zadzwonić do domu Trwała uważana była za modną fryzurę - zarówno wsród dziewczyn jak i facetów Gwiazda Dirty Dancing Patrick Swayze był symbolem seksu Kawałek materiału z Lycry o nazwie "Body" z zapięciem w kroku (nie do opanowania zwłaszcza w [...]

[...] chodzi o wielka sumę pieniędzy"... Po długotrwałych dyskusjach pozwolono starszej pani spotkać się prezesem, bo w końcu nasz klient - nasz pan. Prezes spytał o kwotę, jaką starsza pani zamierzała wplacic. Ona zaś odpowiedziała, ze chodzi o 50 milionów EURO. Po czym otworzyła torbę, żeby go przekonać, iż tak jest w rzeczywistosci. [...]

[...] W przyszłym tygodniu idzie do pierwszej komunii. - Ja spotkałem niedźwiedzia nad strumieniem - powiedział pastor. - Zacząłem mu głosić Dobrą Nowinę. Niedźwiedź stał jak zahipnotyzowany i pozwolił się ochrzcić. Obaj spojrzeli na rabina, całego w gipsie leżącego na szpitalnym łóżku. Rabin uniósł oczy do góry i szepnął: - Tak sobie [...]

[...] Saddama znów dzwoni telefon: - Saddam? Znowu mówi Paddy, pamiętasz? Ja w sprawie tej wojny, cośmy ci wypowiedzieli. Poczyniliśmy pewne przygotowania i mamy sprzęt. - Tak? A jaki można wiedzieć? - Kosiarkę do trawy, traktor ogrodowy i dwa kije do bejsbola! - No... ale ja mam 20 tys. czołgów i 30 tys. transporterów opancerzonych, a od ostatniej [...]

[...] znalazł się w > ten sposób w Houston u wdowy po pastorze, która wróciła właśnie do domu > z pogrzebu męża i chciała sprawdzić, czy na poczcie elektronicznej są > jakieś kondolencje od rodziny i przyjaciół. Jej syn znalazł ją zemdloną > przed komputerem i przeczytał na ekranie: > Do: Moja ukochana żona > Temat: Jestem już na [...]

Tak jak wspominalam, wczesniej nie dokonywalam zadnych obliczen, postanowilam zatem zaczac od wyliczenia zapotrzebowania na energie. Korzystalam z dwoch dostepnych wzorow, zamieszczonych w postach sfd. Pierwszy: BMR= waga x 24 godz.= 55 x 24= 1320 poprawiony BMR (BMR x 0.9) x 1.2 - wzielam pod uwage 1.2 ze wzgledu na trening silowy 3 razy w tyg. [...]

Właśnie z podobnego jak z różnicy między ww złożonymi, a prostymi - chodzi mi tu o m.in. wyrzut insuliny, szybkość podnoszenia cukru we krwi w aspekcie równomiernego dostarczania energii do organizmu, co mogłoby mieć przełożenie na zastosowanie w posiłku przedtreningowym albo, z drugiej strony - w potreningowym (tu, jak wiadomo, potrzebujemy WW [...]

[...] Dane: Wiek 21 Tu progress bo było 20 haha :D Wzrost 187 cm Waga 76kg kilogram do przodu Staż pierwsze wejście na siłownie 04.10.2007 z przerwami wakacyjnymi i czasem jak się robiło coś innego. Wymiary: Klatka :108 cm. +3 cm Biceps: 36,5cm +0,5 Przedramię 32,5cm +0,5 Po 0,5 cm w bicepsie i przedramieniu to i tak nieoczekiwany efekt [...]

Dzień 53 28.10 Miska: Jako że jedzenie miałam zrobione na dwa dni to tu też makrosy rozjechane tak jak dzień wcześniej. Obiad podzielony na dwie porcje. Na kolację jadłam placka z nowym białkiem z SFD Vanila Heaven i normalnie niebo w gębie :D Trening: Pole Dance 60 minut Na szczęście problemów z brakiem siły już nie obserwuję więc nie muszę ciąć [...]

[...] pofolgowałam. Trochę taka sinusoida. W święta nie przesadziłam z jedzeniem ale jadłam ciasta. W przerwie dojadanie świątecznych potraw więc masa ryb których mam dośc na jakis czas :P W święta i w sylwestra wpadło trochę alkoholu a na pożegnanie laby w nowy rok zjadłam pizzę... Z aktywności - raz byłam na kręglach i łyżwach- poszło mi całkiem [...]

[...] Przysiad deload Brzuch: Rano miałam niestety "atak", miałam przez to małe opóźnienie, teraz brzuch nie boli i opuchlizna trochę mniejsza, ale dziwne bo w górnej części od jakiegoś czasu mam opuchnięte lub wzdęte (ciężko powiedzieć), brzuch (na wysokości talli tam gdzie się kończą żebra) jest twardy jak bęben {:-( Wydaje mi się, że to nie [...]

[...] mam ostatnio dobrą passę kulinarną i samą pyszną szamkę. Omnomnom Ale wczoraj to byłam koszmarnie głodna. Wpadły 3 migdały i 1/4 brzoskwini ponad miskę :P Nie wytrzymałam jak szykowałam jedzenie na dzisiaj. Taki dzień. Trening WL rozciąganie dynamiczne,rolowanie odc. piersiowego, mobilizacje odcinka piersiowego, wiosło 500m 1. WL 5/3/1 + [...]